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隨著營養(yǎng)學研究的不斷深入，人們的膳食觀念也在不斷更新，不僅要吃得飽、吃得好，更要吃出健康來。良好的飲食習慣不僅能從食物中獲得能量，更能從食物中獲取健康。為了構建合理的飲食結構，傳遞健康的生活方式，滿足生殖備孕與優(yōu)生優(yōu)育人群的日常營養(yǎng)需求，2022年2月15日，山東欣希安藥業(yè)董事長孫京安先生，在欣希安總部為大家?guī)砹素S盛的“營養(yǎng)家宴”，系統(tǒng)講授了營養(yǎng)配餐知識。

孫總從飲食結構打造這一核心要點出發(fā)，通過講解五指法飲食搭配原理，系統(tǒng)分析了谷薯、蔬果、肉蛋、奶豆、油鹽類膳食法則，提出合理飲食、適量運動、規(guī)律監(jiān)測、平和心態(tài)和持續(xù)學習的健康生活方式。倡導大家使用標準化定量餐具，掌握食物重量的估算方法，平衡每日膳食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣。接著，孫總根據(jù)三階定能量法，按照男性、女性、兒童等不同人群所需，分別提供了三餐營養(yǎng)搭配方案，從食物互換角度講解了配餐模板變化的90法則，通過合理搭配與科學量化，不僅讓食補更全面，同時食物搭配更加靈活多樣。

為了將實用的營養(yǎng)知識滲透到日常工作中，按需制定出營養(yǎng)均衡的個性化配餐方案，更好地服務生殖備孕人群，孫總圍繞優(yōu)生優(yōu)育不同階段的營養(yǎng)需求和配餐要點，運用90法則，以案例導入的形式，設計出不同的營養(yǎng)保障方案，直觀展現(xiàn)出各階段營養(yǎng)補充的科學布局，根據(jù)不同階段的飲食調(diào)理目標，在保證能量攝入的同時，有益于身體健康與科學優(yōu)生。基于體重管理在生殖備孕中所起到的重要作用，孫總結合食物選配原則與營養(yǎng)配餐模板，細致介紹了怎么吃、吃多少，如何計算每天應該攝入的能量和食物種類，以及推薦食譜，深入淺出的講解與生動形象的例舉，大家聽得津津有味，受益匪淺。

以“要讓天下無疾苦”為使命的欣希安，深耕優(yōu)生優(yōu)育領域近20年，潛心專注于營養(yǎng)補益方案的轉化與提升，旨在將健康管理與營養(yǎng)搭配理念傳遞給消費者，幫助顧客搭建合理的膳食結構，共筑健康體魄，暢享美好人生。